姿勢づくり教室

　ASA奄美スポーツアカデミー所属の山田二千佳先生と和泉和香先生を講師にお招きして,体全体の姿勢の基礎知識や,それを整えるコンディショニングの仕方,ストレッチ運動を体験しました。まずは自分の姿勢を確かめるところから始まりました。普段なかなか動かさない足の指をほぐすことも大事だそうです。今日の運動を習慣にして,常に正しい姿勢でいたいですね。